Smoothies détox

Publié le 13 Avril 2021

Smoothies détox

Coucou les ami(es)!

Si vous avez aimé l'article précédent sur les eaux détox,

on va continuer dans la lancée et je vais partager avec vous

quelques recettes dont quelques unes que j'ai essayé.

Je les ai dénichés pour vous les amatrices débutantes

comme moi et qui ont peut-être moins de temps pour faire

des recherches. Aller c'est parti pour le royaume des Vitamines!

🥝🍊🍋

Smoothies détox

L'abondance est dans la nature!

Mère Nature nous a gratifiés de ses plus beaux joyaux

et dans le monde  industrialisé qu'est le nôtre

nous avons souvent tendance

à céder à la facilité d'un Fast Food ou d'un plat préparé

surtout quand on a des enfants et qu'on travaille.

 Conséquences sur le corps ; stress ,cholestérol ,diabète etc...

Parce que nous sortons doucement de l'hiver

et parce qu'on a besoin de faire le plein de vitamines

les smoothies  détox sont un bon moyen de consommer

une multitude de fruits et légumes qui ,mariés les uns aux autres

 aideraient  les plus récalcitrants à profiter de leurs bienfaits!

Et perdre quelques centimètre en prévision de l'été!

Smoothies détox

Je vais partager avec vous une ou deux recettes que j'ai apprécié

et vous en dénicher d'autres car tous les goûts sont dans la nature.

Ma première tentative à base de choux fleur était innommable

beurk!  Il faut tester plusieurs  recettes avant de trouver celle ou celles qui nous conviennent!

Petit bémol les fruits et légumes coûtent chers

et il est préférable de choisir le maraîcher que le supermarché, mais ne soyons pas snob

si  vous y êtes contraints  et que vous les lavez correctement

ça reste des vitamines ! Disons qu'en vieillissant on accorde plus d'importance à la qualité

face à la multitude.

 

 

 

Smoothies détox

Smoothies pomme betterave! ( mon préféré)

- une demi betterave cuite

-deux pommes

-une carotte

-du jus de citron

-Eau

-gingembre

Très simple ce smoothie est un concentré de douceur (pour ceux comme moi qui adorent la betterave,

le goût est très prononcé)

Il est aussi très beau!

 

Smoothies choux rouge

 ingrédients:

-Une grosse tranche de choux rouge

-2 pommes

-Quelques framboises

-1 pincée de mélange 4 épices (cannelle,gingembre,clou de girofles, muscade)

-2 cuillères à soupe de yaourts au lait de coco

-Quelques feuilles d'épinards

- J'ai rallongé ma préparation avec du lait d'amandes

mais vous pouvez le faire avec de l'eau

Il est plus simple de le préparer dans un blender

mais si vous avez un mixeur plongeant ça fera l'affaire.

Vous devrez mixer les ingrédients les uns après les autres

pour éviter les surchauffes de vôtre appareil qui pourraient

altérer les bienfaits de vôtre smoothie!

Un vrai délice et cette couleur!!! c'est trop beau!

 

 

Le smoothie détox, sont des jus que l’on obtient en mixant des fruits et légumes frais. Simples et délicieux, ils permettront d’éliminer vos toxines favoriseront la perte de poids. L’avantage est qu’aucune cuisson au préalable n’est requise. Il suffit juste de mixer vos ingrédients.

Voici quelques idées de smoothies banane très nourrissants et réconfortants!

source Cosmopolitan

Quand on dit détox on pense smoothies verts

donc vous avez des quantités de recettes toutes plus

vitaminées les unes que les autres à réaliser au gré de vos envies

le principe est simple:

les smoothies sont des fruits et légumes crus

mixés ensembles pour s'offrir une bonne cure de vitamines ,

une détox ou une perte de poids

Pour les nouveaux smoothies addicts comme moi un léger décalage

s'opère pour que le corps s'adapte et il se peut que l'on soit un peu

constipé au départ je ne saurais vous dire si c'est courant.

Cela procure une belle énergie , une plus belle peau,

élimine les toxines et c'est un vrai régal!

Voici quelques recettes de smoothies verts dénichés sur Pinterest !

Alors à vos mixeur!!!

Smoothies détox

Rédigé par Gwen

Publié dans #BEAUTE, #smoothies détox

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